बच्चों को सुबह उठाकर पढ़ाने की मत करना गलती, हो सकती है ये गड़बड़

अक्सर माता-पिता यह मानते हैं कि सुबह का समय पढ़ाई के लिए उत्तम होता है। वे सोचते हैं कि इस समय बच्चे का मन ताजा और शांत होता है, जिससे वह बेहतर सीख सकता है। हालांकि हर बच्चे की जीवनशैली और सीखने की क्षमता अलग होती है। आइए इस विषय पर विस्तार से चर्चा करें।

नींद का पूरा न होना

विशेषज्ञों का मानना है कि पर्याप्त नींद बच्चों के स्वास्थ्य और विकास के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण है। बच्चों को प्रतिदिन 8-10 घंटे की नींद अवश्य लेनी चाहिए। सुबह जल्दी उठने की आदत से उनकी नींद पूरी नहीं हो पाती जिसका उनके स्वास्थ्य और सीखने की क्षमता पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है।

बायोलॉजिकल क्लॉक की विविधता

हर बच्चे की बायोलॉजिकल क्लॉक अलग होती है। कुछ बच्चे सुबह उठकर पढ़ाई में बेहतर प्रदर्शन करते हैं, जबकि कुछ को रात में पढ़ाई करना अधिक सुविधाजनक लगता है। इसलिए माता-पिता को चाहिए कि वे बच्चों की  प्रवृत्ति को समझें और उसके अनुसार ही उनकी पढ़ाई का समय निर्धारित करें।

रात में देर से सोना

कई बार, बच्चे विभिन्न कारणों से रात में देर से सोते हैं। ऐसे में, सुबह जल्दी उठाने पर उन्हें थकान और तनाव महसूस हो सकता है। हर बच्चे की नींद और जागने की जरूरतें अलग-अलग होती हैं। जबरदस्ती जल्दी उठाने से बच्चे में चिड़चिड़ाहट और थकावट की समस्या उत्पन्न हो सकती है, जिससे वे पढ़ाई पर ध्यान केंद्रित नहीं कर पाएंगे।

समाधान की ओर

माता-पिता को चाहिए कि वे बच्चों को पर्याप्त नींद लेने दें और उनके नींद के पैटर्न के अनुसार पढ़ाई का समय तय करें। इससे बच्चे तरोताजा महसूस करेंगे और उनकी पढ़ाई में मन लगेगा।