हर रोज शराब पीने वाले भी नहीं जानते पीने का सही तरीका, एक्सपर्ट ने दी सही जानकारी
आधुनिक समाज में शराब पीना (Alcohol consumption) विभिन्न सामाजिक समारोहों और उत्सवों का एक अभिन्न हिस्सा बन चुका है। चाहे वह शादी हो, पार्टी, डिनर या नाइट आउट, बिना शराब के ये सभी अवसर अधूरे से लगते हैं। इस तरह की प्रवृत्ति ने शराब को लोगों की लाइफस्टाइल (Lifestyle) का एक हिस्सा बना दिया है।
शराब पीने का तरीका और मात्रा इसके प्रभावों पर बड़ा प्रभाव डाल सकती है। सही जानकारी और संयम से शराब का सेवन करने पर इसके नुकसान को कम किया जा सकता है। यह महत्वपूर्ण है कि हम अपनी सेहत के प्रति जागरूक रहें और शराब का सेवन सोच-समझकर करें।
महिलाओं में बढ़ता शराब का सेवन
विशेष तौर पर नई पीढ़ी की महिलाएं (Women) भी शराब का सेवन करने में पीछे नहीं हैं। एक समय था जब शराब पीना केवल पुरुषों (Men) के बीच लोकप्रिय था, लेकिन अब महिलाएं भी इसमें बराबर की हिस्सेदारी रखती हैं।
शराब के नुकसान और भ्रम
हालांकि यह एक सर्वविदित तथ्य है कि शराब सेहत (Health) के लिए हानिकारक होती है, फिर भी इसका क्रेज दिन-प्रतिदिन बढ़ता जा रहा है। कुछ लोग मानते हैं कि मध्यम मात्रा में शराब पीने से सेहत को फायदे (Benefits of alcohol) मिलते हैं, लेकिन यह एक भ्रम मात्र है।
शराब पीने का सही तरीका
व्हिस्की (Whiskey) जैसी शराब को नीट (Neat) पीने की सलाह दी जाती है, यानि कि बिना किसी मिक्सर के। एक्सपर्ट्स का कहना है कि व्हिस्की को समय देकर, चुस्की लेकर पीना चाहिए, जैसे कि गरम चाय पीते हैं। यह तरीका शराब के असर को कम करता है।
खाली पेट शराब पीने के नुकसान
खाली पेट शराब (Alcohol on an empty stomach) पीने से इसका असर तेजी से होता है, जो कि सेहत के लिए खतरनाक हो सकता है। इसलिए, शराब पीने से पहले कुछ खाना चाहिए।
लिमिट में शराब पीने के फायदे
भोजन के साथ शराब पीने से इसका असर कम होता है और आप लंबे समय तक इसके प्रभाव का आनंद ले सकते हैं। यह तरीका शराब की मात्रा को सीमित रखने में मदद करता है।
शराब के साथ नहीं खाने चाहिए ये चीजें
शराब के साथ तली-भुनी चीजें, डेयरी प्रोडक्ट्स (Dairy products), फ्राइड मूंगफली और काजू नहीं खाने चाहिए। ये सभी चीजें शराब के नुकसान को बढ़ा सकती हैं।
रेड वाइन का सेवन
रेड वाइन (Red Wine) को बिना किसी मिक्सर के पीने की सलाह दी जाती है। इसे धीरे-धीरे, सुगंध लेते हुए पीना चाहिए।