एक बोतल कोल्ड ड्रिंक में कितनी होती है शुगर, सच्चाई जानकर तो आप भी पीना छोड़ देंगे कोल्ड ड्रिंक

गर्मी के दिनों में ठंडी ठंडी कोल्ड ड्रिंक (Cold Drink) का सेवन करना लगभग हर किसी को भाता है। परंतु इसके सेवन से होने वाले दुष्परिणाम हमारे स्वास्थ्य (Health) पर भारी पड़ सकते हैं। आइए जानते हैं कि कैसे कोल्ड ड्रिंक का सेवन विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं (Health Issues) का कारण बन सकता है।

कोल्ड ड्रिंक में चीनी की मात्रा

वेरी वेल फिट (Very Well Fit) की एक रिपोर्ट के अनुसार, एक सामान्य कोकाकोला (CocaCola) में लगभग 10 चम्मच चीनी होती है जो लगभग 39 ग्राम के बराबर है। ऑरेंज सोडा (Orange Soda) में तो 12 चम्मच तक चीनी होती है। इससे स्पष्ट है कि कोल्ड ड्रिंक्स में चीनी की मात्रा अत्यधिक (Excessive) होती है।

लिवर और किडनी पर प्रभाव

कोल्ड ड्रिंक्स का अधिक सेवन लिवर (Liver) और किडनी (Kidney) से संबंधित बीमारियों का कारण बन सकता है। इसमें पाए जाने वाले ग्लूकोज और फ्रुक्टोज (Glucose and Fructose) लिवर में जमा हो जाते हैं, जिससे फैटी लिवर (Fatty Liver) जैसी समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं।

दांतों के लिए खतरा

कोल्ड ड्रिंक्स में मौजूद फास्फोरिक एसिड (Phosphoric Acid) हमारे दांतों (Teeth) के लिए घातक होता है। यह दांतों की ऊपरी सतह को नुकसान पहुंचाता है, जिससे दांतों की समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं।

स्वास्थ्य पर व्यापक प्रभाव

कोल्ड ड्रिंक का अधिक सेवन शरीर के कई हिस्सों को प्रभावित करता है। इससे न केवल लिवर और किडनी में समस्या होती है, बल्कि यह शरीर के अन्य हिस्सों जैसे कि स्किन (Skin) और हार्ट (Heart) के लिए भी हानिकारक है।

चीनी का अत्यधिक सेवन

कोल्ड ड्रिंक में चीनी की अधिकता हमारे शरीर के लिए विभिन्न तरह की बीमारियों को आमंत्रण देती है। इसका सेवन शरीर में शुगर के स्तर (Sugar Level) को बढ़ाता है, जिससे डायबिटीज (Diabetes) जैसी समस्या हो सकती है।