इन देसी नुस्खों को अपना लेंगे तो कमजोर शरीर भी बन जायेगा एकदम लोहे जैसा, कुछ दिनों में ही शरीर से कमजोरी और थकान हो जायेगा छूमंतर

क्या आप हमेशा थकान और कमजोरी महसूस करते हैं, क्या आप खून की कमी का शिकार हैं, क्या आपकी हड्डियां कमजोर हो गई हैं, या आप बहुत मोटे हैं? अगर यह सच है, तो आपको अपने खाने-पीने में कुछ बदलाव करना होगा। यद्यपि आप एक हेल्दी खाना खाते हैं, फिर भी कमजोर शरीर आपको आवश्यक पोषक तत्व नहीं दे पाता है जो आपके शरीर को चाहिए।

शरीर को मजबूत बनाने और बीमारियों से लड़ने के लिए शक्ति देने के लिए प्रोटीन, आयरन और कैल्शियम आवश्यक हैं। आपका शरीर धीरे-धीरे खराब हो जाएगा अगर आप इसे अपने खाने से नहीं ले रहे हैं। ताकत प्राप्त करने के लिए क्या खाना चाहिए?

डॉक्टर नीताषा गुप्ता आपको एक अचूक उपाय बता रही हैं जो आपकी कमजोरी को हमेशा के लिए दूर कर सकता है, अगर आप अपने शरीर को ताकतवर बनाना चाहते हैं और अपनी हड्डियों में कैल्शियम भरकर लोहा की तरह मजबूत बनाना चाहते हैं।

15 दिनों में शरीर मजबूत होगा

डॉक्टर का कहना है कि यह उपाय शरीर की कमजोरी को सिर्फ पंद्रह दिनों में दूर कर सकता है। शरीर को लोहे की तरह मजबूत बनाने का एक घरेलू उपाय है यह।

थकान और कमजोरी को जड़ से खत्म करना

यह उपाय आपको काम करते ही थक सकता है। यह उपाय आपको अक्सर घुटनों, कमर या सिरदर्द से राहत दे सकता है। यह हड्डियों को मजबूत बनाता है और दिमाग को मजबूत बनाता है।

महिलाओं और बच्चों के लिए ताकत की दवा

यह नुस्खा बच्चों और कामकाजी लोगों के लिए भी प्रभावी है। महिलाएं थकान और खून की कमी की शिकायत करती हैं, जो इससे पूरी हो सकती हैं। इसे खाना चाहिए जिन बच्चों की हाईट नहीं बढ़ रही है और खेलते हुए थक जाते हैं।

जरूरी सामग्री

50 ग्राम अखरोट की धूप 50 ग्राम खरबूजे की धूप 50 ग्राम मूंगफली की धूप 100 ग्राम भुने हुए चने 50 ग्राम किशमिश 150 ग्राम गुड़

कैसे बनाएं

इसे देसी घी में अच्छी तरह भून लें; भुने हुए चनों को मिक्सी में अच्छी तरह पीसकर पाउडर बना लें; फिर इन सबको मिलाकर लड्डू बना लें; इन्हें एक महीने तक स्टोर कर सकते हैं।

कैसे करें सेवन

आप इस मिश्रण का एक लड्डू हर दिन खा सकते हैं। यह सुबह दूध के साथ खाना बेहतर है। गर्म होने पर बच्चों को आधा लड्डू दे सकते हैं। मात्र पंद्रह दिनों में आपको अपने शरीर में बदलाव महसूस होने लगेगा।

(Disclaimer: इस लेख में दी गई जानकारियां और सूचनाएं सामान्य मान्यताओं पर आधारित हैं। CANYON SPECIALITY FOODS इनकी पुष्टि नहीं करता है। इन पर अमल करने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से संपर्क करें।)