RO का पानी पीने की आदत आपको पहुँचा सकती है हॉस्पिटल, हो सकती है शरीर में खून की कमी
जैसे-जैसे हमारी जीवनशैली विकसित होती है, वैसे-वैसे हमारी ज़रूरतें भी बढ़ती जाती हैं। आधुनिक घर आमतौर पर घरेलू उपकरणों जैसे टीवी, रेफ्रिजरेटर और वाशिंग मशीन से लैस होते हैं, जिन्होंने हमारे जीवन को आसान बना दिया है।
हालांकि, हाल के वर्षों में घरों में आरओ वाटर प्यूरीफायर के प्रचलन में उल्लेखनीय वृद्धि हुई है। ये उपकरण दूषित पानी को प्रभावी ढंग से शुद्ध करने और इसे पीने के लिए सुरक्षित करने के लिए रिवर्स ऑस्मोसिस तकनीक का उपयोग करते हैं।
वर्तमान समय में बढ़ती जनसंख्या और प्रदूषण के कारण जल दूषित और अशुद्ध हो गया है। नतीजतन, आरओ वाटर प्यूरीफायर का उपयोग लोगों के लिए अनिवार्य हो गया है। हालाँकि, RO पानी के बारे में एक आश्चर्यजनक वास्तविकता मौजूद है जो आपको चकित कर सकती है।
RO पानी का सेवन करने से शरीर में विटामिन B12 की कमी हो सकती है। हाल के शोध से पता चला है कि लंबे समय तक आरओ के पानी का सेवन करने से विटामिन बी 12 की कमी हो सकती है। यह इस तथ्य के कारण है कि रिवर्स ऑस्मोसिस की प्रक्रिया कुछ आवश्यक खनिजों और विटामिनों को समाप्त कर देती है।
जो आमतौर पर प्राकृतिक जल स्रोतों में पाए जाते हैं, जिनमें विटामिन बी 12 भी शामिल है। हालांकि, यह ध्यान देने योग्य है कि विटामिन बी 12 की कमी आम तौर पर पानी के बजाय खाद्य स्रोतों की अपर्याप्त खपत के कारण होती है।
विटामिन बी12 की कमी से क्या होता है?
विटामिन बी 12 एक महत्वपूर्ण पोषक तत्व है जो हमारे शरीर के परिसंचरण तंत्र के साथ-साथ हमारी नसों और रक्त के विकास और रखरखाव में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। इस विटामिन की पर्याप्त आपूर्ति के बिना, कई गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं।
एनीमिया
शरीर में विटामिन बी12 के अपर्याप्त स्तर के परिणामस्वरूप एनीमिया हो सकता है, जो रक्त कोशिकाओं की कुल संख्या में कमी की विशेषता है। इन महत्वपूर्ण रक्त कोशिकाओं की कमी से ऊर्जा की कमी हो सकती है, जिससे व्यक्ति को थकान और थकान की भावना का अनुभव होता है।
शरीर में संतुलित रखने में समस्या
विटामिन बी 12 के अपर्याप्त स्तर के परिणामस्वरूप शरीर की कार्यप्रणाली में असंतुलन हो सकता है, जिससे मस्तिष्क के साथ-साथ अन्य शारीरिक प्रणालियों पर भी प्रतिकूल प्रभाव पड़ सकता है।
न्यूरोलॉजिकल समस्याएं
विटामिन बी 12 की कमी से न्यूरोलॉजिकल समस्याएं हो सकती हैं और अधिकांश शारीरिक कार्यों को विनियमित करने के लिए जिम्मेदार तंत्रिका कोशिकाओं पर असर पड़ सकता है।
गर्भावस्था के दौरान समस्याएं
पर्याप्त विटामिन बी 12 की कमी से गर्भावस्था पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ सकता है, क्योंकि यह आवश्यक पोषक तत्व भ्रूण के स्वस्थ विकास और विकास में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। इसलिए, गर्भवती माताओं के लिए यह सुनिश्चित करना अत्यंत महत्वपूर्ण है कि वे इस महत्वपूर्ण विटामिन के पर्याप्त स्तर प्राप्त कर रही हैं।
विटामिन बी12 की कमी के लक्षण
थकान और कमजोरी
सिरदर्द और शरीर में दर्द
आंतों में समस्या, जैसे कि दस्त और कब्ज
भूख की कमी और वजन कम होना
पेशाब में संक्रमण या संकेत
असतत दिमाग और भूलने की समस्या
न्यूरोलॉजिकल समस्याएं जैसे कि नसों में दर्द, हाथ-पैर का सुन्न होना और झुनझुनी सा अहसास