रात को किस करवट में सोने से शरीर को होता है तगड़ा फायदा, होशियार लोग भी नही जानते ये बात
व्यक्ति के सोने की साइड उसके स्वास्थ्य पर गहरा असर डाल सकती है। हम में से कुछ लोग दाईं ओर करवट लेकर सोते हैं जबकि कुछ लोग बाईं ओर करवट लेकर। कुछ पेट के बल सोना पसंद करते हैं और कुछ पीठ के बल। हर तरह की सोने की साइड का अपना एक विशेष प्रभाव होता है जो आपकी शारीरिक स्थिति पर असर डाल सकता है।
बाईं ओर सोने के फायदे
डॉक्टर और स्वास्थ्य विशेषज्ञ अक्सर बाईं ओर सोने की सलाह देते हैं। बाईं ओर सोने से दिल को खून का प्रवाह आसानी से होता है और यह संचार प्रणाली को सुधारता है। इस मुद्रा में सोने से जिगर और गुर्दे पर दबाव नहीं पड़ता है जिससे ये अंग स्वस्थ रहते हैं और उनका कार्य भी बेहतर ढंग से होता है। यह पाचन क्रिया को भी सहायता प्रदान करता है और भोजन के पाचन में आसानी होती है।
दाईं ओर सोने के नुकसान
वहीं दाईं ओर सोने की आदत रखने वाले लोगों के लिए कुछ स्वास्थ्य समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं। दाईं ओर सोने से लिवर पर अधिक दबाव पड़ता है और यह गुर्दे और पाचन तंत्र पर भी असर डाल सकता है। इसके अलावा दाईं ओर सोने से कंधे और गर्दन में दर्द की समस्या उत्पन्न हो सकती है। यह स्थिति खर्राटों को भी बढ़ावा देती है जो सोने की गुणवत्ता को प्रभावित कर सकती है।
सोने की सही साइड चुनना
सोते समय सही मुद्रा का चयन करना जरूरी है क्योंकि यह न केवल आपकी नींद की गुणवत्ता को प्रभावित करता है बल्कि दीर्घकालिक स्वास्थ्य पर भी असर डालता है। बाईं ओर सोना अधिकांशतः स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद माना गया है जबकि दाईं ओर सोने से कुछ स्वास्थ्य जोखिम बढ़ सकते हैं। अत यदि आपको अपनी सोने की मुद्रा में सुधार करने की जरूरत है तो विशेषज्ञों से सलाह लेना उचित होगा।
(Disclaimer: इस लेख में दी गई जानकारियां और सूचनाएं सामान्य हैं। CANYON SPECIALITY FOODS इनकी पुष्टि नहीं करता है। इन पर अमल करने से पहले संबंधित डॉक्टर से संपर्क करें।)