शादी के बाद लड़कियों का क्यों बढ़ने लगता है वजन, पढ़ने से पहले लगा लेना कुंडी
Relationships Women Gain: शादी के बाद महिलाओं का वजन बढ़ना एक आम घटना है जिसके पीछे कई शारीरिक, भावनात्मक और जीवनशैली संबंधी कारण हो सकते हैं. इन कारणों को समझना महत्वपूर्ण है ताकि इसे प्रबंधित किया जा सके और स्वस्थ जीवनशैली अपनाई जा सके.
हार्मोनल परिवर्तन का असर
शादी के बाद महिलाओं में हार्मोनल परिवर्तन होते हैं खासकर जब वे गर्भधारण होता हैं. हार्मोन्स के इस बदलाव से उनके मेटाबॉलिज्म और पाचन पर असर पड़ता है जिससे वजन बढ़ने की संभावना बढ़ जाती है.
नई जिम्मेदारियां और तनाव
शादी के बाद महिलाओं पर नई जिम्मेदारियां बढ़ जाती हैं जैसे कि घर के काम नए संबंधों की जिम्मेदारियां और करियर की चिंता. यह सब तनाव का कारण बनता है जो वजन बढ़ने की प्रमुख वजह (stress and weight gain) बन सकता है.
जीवनशैली में बदलाव
शादी से पहले कई महिलाएं अपनी फिटनेस पर ध्यान देती हैं, लेकिन शादी के बाद वे इसे जारी रखने में कम सक्रिय हो सकती हैं. इसके अलावा, शादी के समारोहों में भारी और अस्वास्थ्यकर भोजन का सेवन भी वजन बढ़ने का कारण (diet change after marriage) बन सकता है.
खाने की आदतों में परिवर्तन
शादी के बाद परिवार के साथ खाने की आदतें भी बदल सकती हैं. यदि ससुराल में भोजन में अधिक वसा और कैलोरीज होती हैं, तो इसका प्रभाव महिला के वजन पर भी पड़ सकता है.
नींद की कमी और इसका असर
शादी के बाद, महिलाओं को अक्सर देर तक जागना पड़ता है और वे सुबह भी जल्दी उठती हैं, जिससे उन्हें पर्याप्त नींद नहीं मिल पाती. नींद की कमी वजन बढ़ने की एक प्रमुख वजह (impact of sleep on weight) बन सकती है क्योंकि इससे भूख बढ़ सकती है और मेटाबॉलिज्म प्रभावित हो सकता है.
रिलेशनशिप में सुरक्षा का अहसास
शादी के बाद महिलाएं अपने रिलेशनशिप में सुरक्षित महसूस करती हैं और तनाव में कमी आती है, जिससे वे अधिक खुश और संतुष्ट महसूस करती हैं. यह भी वजन बढ़ने का एक कारण हो सकता है क्योंकि खुशी के क्षणों में अक्सर लोग अधिक खाना खाते हैं.