Wine Beer: एक दिन में कितने ML शराब पीने से शरीर पर नही पड़ता ज्यादा असर, इस लिमिट से ज्यादा पीने पर हो सकती है दिक्कत
वर्षों से शराब (Alcohol) का सेवन हमेशा विवादों का विषय रहा है। अक्सर हम सुनते आए हैं कि शराब हमारी सेहत (Health) और जीवनशैली (Lifestyle) पर गंभीर नकारात्मक प्रभाव (Negative Effects) डालती है। मगर हाल ही में एक मेडिकल स्टडी (Medical Study) ने इस पुरानी सोच को चुनौती दी है।
शराब का सेहत पर असर
इस नई मेडिकल रिपोर्ट (Medical Report) का दावा है कि तय मात्रा में शराब का सेवन वास्तव में सेहत के लिए हानिकारक (Harmful) नहीं है। इथेनॉल (Ethanol), जो कि शराब का मुख्य साइकोएक्टिव इंग्रीडिएंट (Psychoactive Ingredient) है, का सीमित मात्रा (Limited Amount) में सेवन किया जाए तो यह हमारे मूड (Mood) और मेंटल स्टेट (Mental State) पर सकारात्मक प्रभाव डाल सकता है।
सही मात्रा में शराब का सेवन
एक स्टैन्डर्ड ड्रिंक (Standard Drink) का साइज 330 ml बीयर, 30 ml डिस्ट्रिल्ड स्प्रिट और 150 ml वाइन होता है। अगर इस मानक के अनुसार शराब का सेवन किया जाए तो इससे शरीर को होने वाला नुकसान (Damage) कम हो सकता है।
सीमित मात्रा में शराब पीने के नियम
ध्यान रखने वाली बात यह है कि एक दिन में कुल तीन ड्रिंक्स (Drinks) से अधिक न पीएं और वह भी एक घंटे में सिर्फ एक ड्रिंक। इससे अधिक सेवन शरीर पर नकारात्मक प्रभाव (Negative Impact) डाल सकता है।
शराब कैसे नुकसान पहुंचाती है?
एक खास एंजाइम (Enzyme), जिसे ऐल्कोहॉल डीहाइड्रोजनेज (Alcohol Dehydrogenase) कहा जाता है, हमारे शरीर में ऐल्कोहॉल को डाइजेस्ट (Digest) करने का काम करता है। जिन व्यक्तियों के लीवर (Liver) में इस एंजाइम की मात्रा पर्याप्त होती है, उन पर शराब का कम प्रभाव पड़ता है, जबकि जिनमें इसकी कमी होती है, वे कई प्रकार की समस्याओं (Problems) का सामना कर सकते हैं।